Qui no a sentit que en algun moment de la seva
vida s’ha deixat portar per l’estat anímic d’altres? Qui no ha sentit que el
seu dia a dia podria ser plàcid i no ho és a causa de l’ambient que l’envolta?.
Al nostre cercle més proper de vegades hi ha persones que ens compliquen la
vida...
Posar límits a les persones que son tòxiques
per nosaltres és un “deure” si volem assolir una bona vida! Si volem aconseguir
la vida que volem.
Hi ha pessimistes, xafarders, dominants,
manipuladors, negatius, mediocres, autoritaris... que normalment tenen molt
clars els “defectes” aliens però en absolut els propis. Posem a aquests personatges
en el lloc que els pertoca, no deixem que ens marquin el camí.
Com?
La primera cosa que hem de recordar és que
només podem canviar nosaltres. Esperar a que l’entorn canviï sense fer
nosaltres res, NO és una opció.
Ser assertiu és un entrenament i dir no és
tant vàlid, correcte, edificant, pràctic, positiu i constructiu com dir si.
Conviure vol dir viure amb i trobar la manera
de que aquest conviure sigui saludable és un deure per cada un de nosaltres.
Fer un acte de reflexió quan ens “veiem”
immersos en un mal humor, un sentiment de ràbia, en definitiva un malestar
emocional, ens pot proporcionar molta informació per detectar què o qui ens
està influint i decidir si volem conscientment ser influïts...
Atenció a frases com:
Avui
tinc un dia dolent
M’has
destrossat el dia
M’han
fet perdre els estreps
Estem donant el poder sobre els nostres estats
d’ànim en els altres!!! Si seguim el joc a aquests pensaments ens estem dient que
qualsevol cosa o persona, té el nostre permís per fer-nos mal, té el control de
la nostra vida. Segur que es això el que volem??
Penseu per un moment si esteu fent allò que
voleu o en realitat feu allò que us sembla que volen altres persones... No és
possible agradar a tothom! L’important és que ens agradem nosaltres!!!
I si... deixem de malbaratar la nostra vida?.
I si... encarem el dia, la vida, com nosaltres volem que sigui? I si convidem directa
o indirectament a les persones que ens son tòxiques a seguir el seu camí?
Penseu en allò que voleu, concentreu-vos i
aneu a buscar-ho.
La por només paralitza i els dubtes també.
Si al vostre entorn hi ha persones: amics,
família, companys de feina, parella, etc. que us desestabilitzen, que no us
recolzen i que no us desitgen el millor... son persones tòxiques!. Son persones
amb una alta càrrega negativa que son capaços de “contagiar-la” als altres. Son
agressius, pessimistes, queixosos, envejosos, malhumorats, fereixen... n’hi a
de molts tipus!
- Digueu-los-hi que és el que us molesta amb tranquil·litat.
- Aprofiteu els beneficis del sentit del humor. Desmuntar amb humor un argument negatiu o inapropiat és molt saludable.
- Deixeu de “rumiar” com un bou sobre el possible problema al que us aboquen, en lloc de facilitar la digestió, el que feu és fer-lo el centre de la vostra vida i donar-li tot el protagonisme!
- I si res no us funciona ... poseu-hi distància!
I si descobriu que vosaltres en sou un....
canvieu!
Una abraçada.
1 comentari:
Aquest m'agradat molt
Un besito
Publica un comentari a l'entrada