Reinventar-se, comencem avui?

Cada any per aquestes dates, repetim el mateix... tots fem aquells propòsits de sempre: deixaré de fumar, faré dieta, em prendré la vida d’una altra manera, estudiaré aquell idioma que m’agrada o que necessito saber… Aprofitem aquest entorn i el dia d’avui per què aquest any sigui el de debò? Us animeu?

Recordeu el que hem parlat a vegades sobre la neuroplasticitat cerebral i de tot el que representa per la persona. Avui sabem que el cervell humà és mal·leable, de fet el principi de la neuroplasticitat s’utilitza en rehabilitació cognitiva contínuament. Sabem també que canviant la manera de pensar canviem els circuits cerebrals i que cal desancorar-se dels pensaments negatius, aquests afavoreixen la mort neuronal, per contra, les persones que han decidit o be que s’enfoquen positivament generen noves neurones a partir ce cèl·lules mare cerebrals.

El títol del post és Reinventar-se, per fer-ho us proposo uns suggeriments:

• Cal que ens enfoquem en allò que volem i no en allò que ens fa por.
• Sota de moltes pors (normalment inconscients i profundes) hi ha la convicció (una creença limitant) que ens diu: Tu no ets capaç. No us la cregueu!! Treballeu per conèixer-ne l’origen o directament sigueu capaços de reconèixer aquesta por i enfronteu-vos-hi, analitzeu-ne els fonaments i veureu que la majoria de vegades no tenen raó de ser. Busqueu al nen que tots tenim dins, aquell nen que encara no tenia por de res per què encara no coneixia la por.
• Trenqueu l’espiral de percepcions negatives si hi esteu posats i canvieu-la per una d’emocions positives, de veritat que és un acte de voluntat, es pot auto conduir.
• Entreneu-vos en centrar la vostra atenció en enfocar-vos en les coses que realment son importants per vosaltres, si us enfoqueu en allò que us és incòmode, desagradable, etc. us ompliu de tensió i promoveu el vostre desequilibri.
• El treball constant i acurat és la única garantia d’èxit. L’èxit no és fruit de l’atzar.
• Mireu de relativitzar tot el que us diu l’hemisferi esquerre, és el que utilitza el pensament en forma de paraules, el responsable de la xerrameca interior (no puc, no serveixo per res, m’han enganyat una vegada ho poden fer sempre, ....UF, talleu això!!).
• Potencieu el vostre hemisferi cerebral dret. És on viu la imaginació, la creativitat i el que us avisa amb les vostres reaccions físiques, les vostres emocions.
• Com? Doncs buscant activitats que us produeixin bones sensacions!:
• Un llibre
• Música
• Un sopar romàntic amb la parella
• Un passeig
• Una activitat manual que us agradi
• ...
• Pareu un moment per pensar en quins dels vostres talents encara no coneixeu... segur que tots feu alguna cosa estupendament be, doncs mireu... n’hi ha més! Preneu-vos el temps necessari per conèixer-vos de debò.
• La personalitat és un procés, un procés dinàmic. No sou d’una determinada manera, esteu actuant d’una manera determinada i cada vegada que us limiteu dient “jo soc així” esteu construint precisament aquesta imatge vostra. Atenció a la utilització del verb “ser” amb connotacions negatives. La millor manera és dient “jo soc capaç de...”, com a mínim d’intentar-ho!! Atenció a la utilització dels termes: sempre, mai . No acostumen a ser reals però ens enfoquen en una direcció determinada. Substituïu-los sempre que els detecteu en vosaltres.
• Sigueu assertius.
• Fugiu de les persones que no us aportin energia. Hi ha persones que només ens la prenen! Persones que viuen centrades en recordar-nos allò que està malament en nosaltres, en el món o en el nostre cercle d’amics! L’energia la necessitem tota per construir el nostre futur des de l’avui.

Avui és un bon dia per començar, no?