Ja han passat uns dies dels daltabaixos emocionals del Nadal i Cap d’any. Ara comença el millor temps per preparar el nostre any. Si utilitzem la cadència de la terra, veurem que pot ser fluït i natural. L'hivern és temps d’introspecció, de pensar en què vols i qui vols ser, quina pot ser la teva millor versió. Els dies curts i el fred ens hi acompanyen. Utilitza-ho per buscar aquells moments de pau i serenor que tots necessitem.
Pots fer uns minuts de Mindfulness centrada en la respiració o en la respiració i el foc, amb una espelma en hi ha prou però si tens llar de foc és totalment màgic. També serveix fer uns estiraments complets... es tracta de fer un punt final en el que hagis estat fent. I si, algun dels dies, en acabar, pots aprofitar per pensar què és el que et faria feliç i preparar el Projecte, agafa una llibreta i un boli i apunta: Què vull, què tinc, què em sobra, què necessito, què faré, quan començo. I finalment quan ho tindré assolit i com ho comprovaré.
Els dos primers passos: què vull i què tinc. Et permeten començar poc a poc i sense grans despeses d’energia. No tinguis pressa, pots canviar d’opinió tantes vegades com vulguis i madurar la idea. Pots, fins i tot, jugar amb diferents idees de projecte vital, per valorar com et fan sentir. Per això les llibretes tenen molts fulls ;) Això si, el "què vull", que sigui el més específic possible.
L'hivern també és temps de poda, d’eliminar de la nostra vida tot allò que ens desvia de la "forma" que volem tenir (qui volem ser) i de tot allò que ens pren energia inútilment. Seria la fase de "què em sobra", no?. Entrem en el moment de la "poda". Desfés-te de tot allò que ja no et representi, de tot allò que no tingui un valor real (sigui del tipus que sigui) per tu, estigues atent@ perquè, de vegades, el valor que ens sembla que te un objecte és una càrrega innecessària i per tant una trampa per a la teva felicitat. I si... aquí també podem estar parlant de persones... d’obligacions malenteses, dels " cal que" innecessaris... tu ja m’entens...
I si, també és temps de preparar el terreny per a la primavera, pel moment del naixement dels nous brots. Preparem el "què necessito". Com m’agrada realment que sigui el meu entorn domèstic? Tinc les coses allí on em son més pràctiques/còmodes? Faig la feina que vull fer? Pel que vull ser/fer, he de estudiar? Son estudis reglats? Cal que em matriculi a un curs? Puc simplement buscar informació i documentar-me? En fi... ja m’entens...
"Quan començo"? Ara? Ja veus que tens camí per fer i segur que coneixes aquella dita que diu poc a poc i bona lletra...
"Quan ho tindré assolit i com ho comprovaré". Aquests son dos punts vitals. Posa-li data final. Sigues realista, les coses no es fan en un moment però tampoc ho allarguis en el temps. Abans de començar pensa en punts de control, en un cronograma.
Ja saps, ara és temps de preparar perquè en menys temps del que et sembla, començarà la primavera ;)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada