Imagina que les teves emocions positives, les
que et fan sentir be son l’aigua d’aquest vas i l’aire que conté son les menys
positives. Si tens el vas mig ple d’aigua.... Que faries per tenir-ne mes de
les que et fan sentir be ? Bufaries per que marxi l’aire?? Li demanaries
per favor que marxes?? T’enfadaries amb l’aire i discutiries fins l’esgotament??
Res?? Et sentiries la persona més desgraciada d’aquest món?? ...
I si... l’omples amb més “aigua”??? Omplir el
nostre dia d’emocions positives, per petites que siguin, ens acosta al
benestar. Mira el paisatge, assaboreix lentament un cafè, somriu-li, acaricia, riu,
escolta, estima, olora, llegeix, canta, escolta la música que t’agrada,
passeja, pinta, ensenya, aprèn, descobreix nous itineraris (fins i tot per anar
a la feina!), somia, coneix, cuida’t, cuida ... pots crear-ne tantes al dia!
Una abraçada,
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada