Perdonar es alliberar-se d’un pes, perdonar ens facilita
espai emocional per rebre el millor que la vida ens pugui donar.
Aprendre a Perdonar a qui ens ha ferit no significa
alliberar-lo de la responsabilitat del mal que ha fet, perquè l’ha fet.
Significa alliberar-nos de la rancúnia, del dolor que no ens deixa gaudir.
Perdonar no vol dir acceptar, vol dir deixar anar... Recordar no significa no
haver perdonat, perdonar és no pensar de manera venjativa a partir dels records
i no delectar-se en ells.
Un perdó fonamental, que massa sovint oblidem, és aprendre a
perdonar-nos a nosaltres mateixos!
Com et tractes? T’acceptes tal i com ets? Què
és el que et diu contínuament el teu fantasma interior? Analitza si allò que no
et perdones, ho perdonaries al teu millor amic, al teu fill ... si realment és
greu, posa-hi solució! I si no ho és... per quina raó utilitzes diferents vares
de mesurar??
Viure sense acceptar-nos tal i com som no farà que res
canviï. Descobrir què és el que volem,
quines son les nostres necessitats, quines les nostres fragilitats i
acceptar-les no significa que ens hi abandonem, significa que ens coneixem i
que podem començar a treballar per aconseguir ser qui volem ser. És la manera
més poderosa de donar-nos permís per començar a construir la nostra felicitat.
A més, segons els estudis realitzats per la Psicologia Positiva ,
la gratitud augmenta la capacitat de gaudir i la valoració dels bons moments
passats, augmenta la nostra capacitat de reescriure la nostra història des del
perdó cosa que redueix l’efecte depriment dels esdeveniments negatius.
Sentir-se agraït amplia la intensitat, la freqüència i les
associacions dels bons records del passat i el perdó transforma i fins i tot
elimina el dolor (deixant intacte el record) associat als no tan bons moments.
El perdó transforma la amargura en neutralitat i fins i tot, de vegades, ens
permet “seleccionar” records positius d’un esdeveniment que no ho és tant, cosa
que ens acompanya en el camí d’obtenir major satisfacció vital.
Si, a més, el perdó pot ser el pont cap a la reconciliació
(tot i que no és requisit indispensable per perdonar) pot millorar i molt les
relacions amb la persona perdonada.
Per tant família, per aquest any que comença, us proposo
treballar la gratitud i el perdó.
Ei, una cosa... si necessiteu pensar més en els vostres
propòsits de cap d’any, l’any nou xinés es celebra la segona lluna nova desprès
del solstici d’hivern. Apa que ja no teniu excusa....
Una
abraçada,
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada