Les nostres preocupacions

Estic cursant un seminari d’entrenament emocional, ja és el tercer que segueixo, amb Mireia Cabero a la UOC, els que em seguiu ja sabeu que em considero positivista, fa ja temps que vaig entrar en contacte amb aquesta branca de la psicologia i que l’experimento dia a dia amb molts bons resultats tant en mi com en les persones a les que acompanyo en processos de coaching personal.

Be, doncs la Mireia en els seus apunts ens facilita una cosa molt interessant, la Llei de Fritz Perls, aquí us la deixo... us convido a reflexionar-hi!

Quin tant per cent dels nostres pensaments negatius estan ben fonamentats?:

- El 30 % del que ens preocupa ja ha succeït, forma part del passat i no tenim possibilitat d’evitar-ho.
- El 40 % del que ens inquieta mai arribarà a succeir, o nosaltres no ho veurem.
- El 12 % de les preocupacions són respecte la salut. Cuida’t i fes prevenció en la mesura del possible.
- El 10 % es refereixen a preocupacions diverses els efectes des quals s’anul·len, ja que no poden produir-se totes simultàniament.

Què queda?

Un 8% de preocupacions legítimes, que són les que realment importen.

Atenció ocupar-nos d’aquest 8% pot ser necessari i productiu i del 12% de preocupació per la salut, que si ens ocupem de que sigui el millor possible si que ens és útil, però... perdre el temps amb els altres percentatges us sembla útil? Que creieu que hauríem de fer amb ells?

Moltes gràcies Mireia!